Centrum Rozwoju Kompas oferuje psychoterapię indywidualną w podejściu psychodynamicznym.
Czym jest psychoterapia psychodynamiczna?
Psychoterapia psychodynamiczna to skuteczna metoda terapeutyczna, która koncentruje się na zrozumieniu nieświadomych procesów wpływających na nasze myśli, emocje i zachowania. Opiera się na założeniu, że wiele naszych trudności emocjonalnych wynika z nieuświadomionych konfliktów wewnętrznych, doświadczeń z dzieciństwa oraz wzorców relacyjnych, które powielamy w dorosłym życiu. Terapeuta pomaga pacjentowi dostrzec i przepracować te mechanizmy, co prowadzi do głębszego zrozumienia siebie i trwałej zmiany.
Dla kogo?
Psychoterapia psychodynamiczna jest skuteczna dla osób, które:
- Doświadczają trudności emocjonalnych, takich jak lęk, depresja, wahania nastroju
- Zmagają się z niską samooceną i poczuciem pustki
- Mają trudności w relacjach interpersonalnych i doświadczają powtarzających się konfliktów
- Przeżywają silne napięcie, stres, nadmierną kontrolę emocji lub ich brak
- Chcą lepiej zrozumieć swoje schematy myślenia i zachowania
- Poszukują głębszego sensu i chcą dokonać zmian w swoim życiu
Jak wygląda terapia?
Psychoterapia psychodynamiczna to proces długoterminowy, który odbywa się w regularnych spotkaniach (zazwyczaj raz lub dwa razy w tygodniu). Sesje trwają 50 minut i polegają na swobodnej rozmowie, w której pacjent dzieli się swoimi myślami, emocjami i doświadczeniami. Terapeuta pomaga pacjentowi dostrzec ukryte mechanizmy rządzące jego psychiką i stopniowo je przepracować.
Podczas terapii koncentrujemy się na:
- Budowaniu relacji terapeutycznej – bezpieczna i wspierająca relacja z terapeutą jest kluczowa dla efektywnej pracy nad sobą
- Eksploracji przeszłości – wcześniejsze doświadczenia mają wpływ na obecne funkcjonowanie, dlatego istotne jest ich zrozumienie
- Analizie mechanizmów obronnych – odkrywanie strategii, które pacjent stosuje, by unikać trudnych emocji
- Pracy z nieświadomymi konfliktami – stopniowe uświadamianie sobie wewnętrznych napięć pozwala na ich rozwiązanie
- Interpretacji przeniesienia – badanie relacji terapeutycznej jako odzwierciedlenia schematów relacyjnych pacjenta
Korzyści z psychoterapii psychodynamicznej:
- Lepsze zrozumienie siebie i swoich emocji
- Poprawa jakości relacji interpersonalnych
- Zwiększenie samoświadomości i poczucia sprawczości
- Uwolnienie się od powtarzających się wzorców zachowań
- Głębsza zdolność do przeżywania i wyrażania emocji
- Skuteczniejsze radzenie sobie ze stresem i trudnościami życiowymi
W Centrum Rozwoju Kompas zapewniamy profesjonalną i dyskretną pomoc terapeutyczną. Nasz zespół składa się z doświadczonych psychoterapeutów psychodynamicznych, którzy pomagają pacjentom w zrozumieniu i przepracowaniu ich trudności.
Zapraszamy do kontaktu i umówienia się na pierwszą konsultację!
Danuta Zięba – psycholog, psychoterapeuta
Kontakt: